Skincare | 珍妃Spa

————作臉與指壓體驗分享文

Cloudeer 在澳洲待了三年，如您所見，我們在飲食和作息上一如本部落格宗旨般的健康。

可是澳洲侵略性的陽光，和Cloudeer 不斷給自己（巨大的）壓力，讓底子不錯的皮膚，終究是出現了一些暗瘡、息肉、痘痘和粉刺... 雖然是邊看中醫邊用食療搶救。可是心的問題要是處理不來，臉部問題仍是難以解決。

胸悶、心悸問題（二尖瓣膜脫垂）和課業壓力一直困擾著我，於是大約在兩年前，在多方建議下開始嘗試有氧運動。沒想到因為新環境和唸書等壓力，使得身體的氣完全不足，運動反而使得身體變得更累。澳洲的中醫師告訴我，氣不足就是太疲勞了，別再去健身房了，多做些讓身心放鬆的體操就好。

後來靠著固定打坐、打太極，偶而爬山和艾灸來舒緩壓力，可是仍然無法緩解我長期累積下的頸肩痠痛，所以每次回台灣都得去中醫傷科報到。不過，傷科總是特別忙碌，排了一整天，醫生僅能在我身上短時間處理。針灸、拔罐、滑罐等復健雖然有用，但是才十幾分鐘的治療時間，要根治真的很難。

因為這些疼痛而開始研究經絡按摩的我，算一算在醫院排隊的時間和花下的錢，想說今年回台灣，不如找厲害的按摩師傅來處理算了。可是坦白說，我對按摩師能量極為敏感，其實每次去按摩，回家都難受到睡不著覺，一點都沒有舒服的感覺。而且去年去了部落客友人大推的Spa中心，收費高而且無感，更不用說效果了，裝潢漂亮的店面和年輕的美容師真的很令人失望。

嚴重的頸肩痠痛問題在今年漸漸轉移成難以忽視的背痛，使得我這次回台四處問，一定要找到一家正氣十足的Spa或是按摩店才行。

還記得年少時，曾去朋友推薦的家庭做臉和指壓按摩，都是很好的經驗。那時候是因為換季皮膚過敏，表面看不到但摸得到臉頰下方有許多顆粒呼之欲出。第一次出現時去了皮膚科，擦了藥之後沒想到全部浮出來，回診時醫生竟然說這些疤痕要半年後才消。心裏只覺得，為什麼開藥時不先說是這麼刺激的藥呢？後來再第二次出現這個症狀時，我就直接去做臉了，厲害的美容師清掉就沒事了，連個疤痕都沒留下。而指壓按摩，只要是個人工作室或是三溫暖那類的阿姨，通常都能按到通。

連問了好幾個美女朋友，天生麗質（欠揍）的她們，有些幾乎連保養品都沒在用。好不容易問到了一個美妹，她推薦了我她從學生時期（十幾年前）就在那邊保養臉和美體的珍妃Spa工作室，在忠孝敦化捷運站七號出口一旁的155號8樓（頂呱呱旁邊樓上）。

我在下午抵達珍妃Spa，一進門老闆/ 美容師秀玲便熱情的招呼我喝茶，這是一間採預約制的個人工作室，麻雀雖小但五臟俱全、隱密性高，有客廳、盥洗室、更衣室，美膚美體的空間是三張工作床，其中一張是紅外線太空艙。（最棒的一點是當天裡面沒有開冷氣，是很舒服的室溫。）

拖著疲累的身軀而來，原本只是安排作臉處理臉部問題，沒想到尋尋覓覓，抬頭便一看大門上貼著指壓服務，原價1580，體驗價僅699，比一般市面上近乎兩千的價格要便宜的太多了，一進門二話不說立刻指壓。

秀玲姊先為我做了全身穴點經絡舒壓，從背部開始做大面積的初步舒壓，20幾年的功力一按馬上就有感覺。大致鬆開後，全身指壓從腿部經絡開始，我其實是非常怕痛的人，不過秀玲姊是真的是有按到阻塞處，扎實的力道配上精油輔助疏通。這時候我還能跟她聊天，蠻享受的。

按到上背部時，完全說不出話，因為她完全按中了我的問題點。秀玲姊說我的背部問題其實是從肩膀問題累積太久而往下轉移的（也是因為脊椎側彎的問題）。她用獨有的手法跟力道，我明顯感覺到這個長久累積的宿疾真的被推開了，雖然痛到說不出話來，但是真的很開心吶——她的手法真的快、狠、準。通完頸肩和背部，再來按手臂了。按到電腦/ 手機手那些穴點真的不是開玩笑的，又痠又痛。按完手臂後，要把剛剛花了好長時間按的肩膀和背部的氣排出；估計才短短5分鐘吧，她快手下了20個拔罐，我的陳年疲勞，拔出來全部都是深紫色的！秀玲姊：拔罐後背才會鬆。

背面結束轉到正面的穴點按摩，腿部的經絡有塞住的地方，按下去會有顆粒感，秀玲姊幾下功夫，真的有通。令人驚訝的是按胸部的穴道真的好痛啊，這才發現有很多穴點是塞住的，難怪平胸... 秀玲姊指出了幾個胸部穴道說，若要豐胸的話要如何自己按摩保健。我好奇問，隆乳的人是不是很多？是不是她們很需要按摩？否則會假奶會很硬，秀玲姊說兩者皆是（女人好辛苦啊！）。身體舒壓在醒腦的刮頭皮穴道後暫時告一段落，做完臉後才進太空艙，邊躺邊敷臉。

做臉首先從卸妝和洗臉開始，接著是臉部穴點的按摩，再來是蒸臉。我特別喜歡眼穴和臉部穴點舒壓的手法，臉消水腫變緊，眼睛有放鬆的感覺，視力也放亮了，我長期用眼過度，按下去眼周還出了痧。這些做完之後，就是重頭戲清粉刺、痘痘、暗瘡了。原以為是變老，所以臉上長出了一些痣，沒想到秀玲姊說那是瘜肉。因為自己平常沒什麼照鏡子，一作下去才發現我臉部的問題還真多。混和性肌膚的我T字部位較油、兩頰偏乾，秀玲姐提醒我，以後T字部位就不要上乳液了，以免太油長粉刺。原來～因為澳洲的大太陽和紫外線破洞問題，出門是真的都要擦油油的防曬乳液以防皮膚癌。所以防曬乳也是我肌膚長東西的主因之一啊！總之牙一咬，忍過就把臉上的問題都清乾淨了。看到清出來的東西，很開心但其實蠻恐怖的。清乾淨之後，秀玲姊把鎮靜的產品慢慢的導入。傷口的部分在接下來的3到4天都會結痂。

臉部保養最後是敷臉，秀玲姊會依照每個人不同的膚質調配敷臉材料，我今天是用有鎮定效果的尤加利精油。在敷臉的同時，我躺進了能夠加強循環代謝、排毒、排重金屬、排汗的紅外線太空艙，進去沒多久就開始出汗了。我的血液循環不佳，氣不足所以不太能運動，所以一直都有水腫問題，躺個十分鐘出出汗、排排毒同時還敷敷臉，真的好療癒。

躺完之後，秀玲姊為我擦淨臉（有送修眉毛）、上簡單的護膚品。一身汗的我把汗擦乾，冷卻後後才去沖澡。建議大家在按摩後（因為會按到肚子）跟躺之前要吃點小食才不會血糖過低唷！

沖完澡之後腦袋真的清楚很多，因為我的背真的不痛了！預約下次前，我把珍妃Spa的項目好好問了一遍，在這邊跟大家分享。秀玲姊基本上項目就是美膚（作臉）跟美體（指壓），很簡單都是1580元。作臉的初次體驗價是1000元，作臉有兩種：清潔保養類和加強保濕光澤度的蘋果光作臉；身體的部分有穴點精油指壓、瘦身/ 局部瘦身、體雕（塑身才有太空艙），初次體驗價699，一小時1000，一小時半是1580。其他有問題的自己去問秀玲姐。

因為苦惱多時的宿疾真的被處理好，加上有去到很差勁的美體中心的經驗，這次一回家立刻就打了這篇非業配的文章要推薦給大家，Cloudeer 前後總共去了三次，都是非常美好的體驗，首次推薦美膚美體Spa 的文章就獻給珍妃啦！

Skincare | 台灣環境友善品牌 米膚Reise

Skincare | Taiwan Eco- Friendly skincare products ‘Reise’

Taiwan Eco- Friendly skincare products ‘Reise’ / 環境友善護膚品牌米膚Reise（中英文介紹 / 中文請至：https://goo.gl/Vc3hqJ）

Reise is a Taiwanese Eco-friendly, vegan, green thinking skincare brand. I’ve been using Reise Hydrating Lotion since May last year.

Reise uses organic recycle rice bran to make their products bottles. Rice bran bottles are a new type of plastic that looks to create an alternative and can reduce the waste of resources and environmental destruction.

Reise Hydrating Lotion is a Plant-derived formulation, Animal ingredients free, Silicone-free, Alcohol-free, Fragrance-free, No Parabens preservatives that are made in Taiwan. This is my third Reise Hydrating Lotion, I highly recommend it if you are looking for pure skincare products, this brand is also good for Sensitive skin, eco-friendly and vegan people.

Hydrating and sebum balancing. Defies dryness, reveals soft and glowing skin.

Rice Bran Extract contains Vitamin B1, B2, and microelement to nourish dehydrated skin while promoting a younger-looking, radiant complexion. Olive, Camellia, and a proprietary blend of natural organic oils infuse skin with long-lasting moisture, leaves the skin healthy texture. Plant-derived emulsifier, lightweight formula absorbs quickly, alcohol-free, fragrance-free, animal ingredients free.

Music | 多倫多噪音怪物 METZ 2018 Live in Taipei

多倫多噪音怪物METZ

Main Course | Vegan Hot Pot

I’ve Always loved hot pot because it’s so easy to cook and very healthy for the body.

Today we wanted to eat something fresh and clean, using the flavors of the veggies as the hero of the soup.

We commonly used four different hotpot soup bases. All varieties are very simple and have a great refreshing taste.

1. Cooking Time: 1 hour- a simple version of red and white Carrot soup base: After cutting a red and white carrot, add cold water and boil for one hour. After one hour add one tablespoon of Salt (less you make a smaller soup).

2. Cooking time: 1 hour - Rich version of red and white Carrot soup base: cut red and white Carrot, then also cut and add corn, tomatoes, and dried mushrooms. Boil for one hour and again- add required amount of Salt.

3. Cooking time 10 minutes - tomato soup base: Put the tomato and all the hot pot ingredients together in a pot to boil, add a tea/ tablespoon of salt to serve.

4. Kimchi soup base: You can use the above three kinds of soup to make soup base (add salt to the soup base), add two spoons of kimchi, boil and stir to serve.

For our soup, we used two different colors of carrot, corn, tomatoes and dry mushrooms- cooking for an hour to build the soup, then after one hour adding one spoon of salt.

For our hot pot set up, we used Chinese cabbage as a base in the pot and then Added a mix of 6 different kinds of mushrooms, okra, Taro, tofu, tofu skin and some Asian greens. But you can put any vegetables or ingredients that you think would taste delicious.

After a while, we also decided to add in some green bean noodles on our second addition of more soup.

We have a pot that is split into two sections, so today one side had original flavor soup and the second we added some kimchi to the soup broth for a more spicy flavor.

We also made some sauce to go with it and tried to makes these as healthy as possible. We had fresh chili and coriander, Japanese sesame sauce and a mix of vegan mayonnaise and soy sauce.